Ich bin Karina Janßen

Sozialpädagogin und Fitnesstrainerin

Von der Sozialpädagogin zur Fitnesstrainerin

Hallo, mein Name ist Karina Janßen, und ich freue mich sehr, dich hier zu begrüßen. Als Mutter von drei wundervollen Kindern kenne ich die Herausforderungen des Alltags nur zu gut. Doch ich habe auch gelernt, wie essenziell es ist, Zeit für sich selbst zu finden und sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. Dies hilft nicht nur dabei, körperlich fit zu bleiben, sondern stärkt auch unseren Geist, damit wir in Beruf und Privatleben voll durchstarten können. Meine Reise begann als Sozialpädagogin, entwickelte sich weiter zur leidenschaftlichen Fitnesstrainerin und führte schließlich zur Ernährungsberaterin und Ernährungspsychologische Beraterin. Durch meine zahlreichen Trainerlizenzen kann ich ein breites Spektrum an Fitness- und Gesundheitsdienstleistungen anbieten, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Bei STRONG Fitness geht es nicht nur um körperliche Stärke, sondern auch um mentale Klarheit und innerliche Stärke.

Meine Vision ist es, Menschen wie dich für die Welt des Sports zu begeistern und dir zu zeigen, wie Bewegung an der frischen Luft nicht nur deinen Körper verbessern kann, sondern auch Frieden und Freude in den Geist bringt. Ich biete spezielle Ernährungs- und Gesundheitschecks für Frauen an, um individuelle Bedürfnisse zu verstehen. In meinen ernährungspsychologischen Gruppenberatungen geht es nicht um ein weiteres Diät-Programm. Stattdessen erkunden wir zusammen eine gesunde Beziehung zum Essen und entwickeln positive Essgewohnheiten. Bei STRONG Fitness ist jede willkommen. Egal, ob du Anfängerin oder erfahrener Sportlerin bist, meine Angebote sind for everybody. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, zu inspirieren und zu motivieren. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu einer stärkeren, gesünderen Version von dir selbst gehen. Hier bei STRONG Fitness entdecken wir nicht nur die Kraft des Körpers, sondern auch die Stärke der Gemeinschaft. Bist du bereit, STRONG zu werden? Ich begleite Dich auf diesem aufregenden Weg! Deine Karina

Meine Qualifikationen

A-Lizenz
"Functional Trainerin"

IST-STUDIENINSTITUT DÜSSELDORF

Grundlagen des koordinativen und sensomotorischen

Schwerpunkt funktionelle Bewegungsabläufe, mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräte

Zertifikat „Official MX4 Instructor“

B-Lizenz
"Group Fitness"

IST-STUDIENINSTITUT DÜSSELDORF

Schwerpunkt Toning & Functional Training

Body-Toning

Fatburner

Circuit-, Intervall- und Functional Training

Personal
Trainer

IST-STUDIENINSTITUT DÜSSELDORF

A-Lizenz „Personal Training“

A-Lizenz „Functional Trainerin“

A-Lizenz „Gesundheits Coaching“

Zertifikat „Official MX4 Instructor“

Zertifikat „Ernährungsgrundlagen“

Zertifikat „huco sport Trainer“

Kursleiterin für Beckenboden- gymnastik

AHAB-AKADEMIE

Grundwissen über die Beckenbodenanatomie

Hintergundwissen über die Blase und Formen der Inkontinenz

Zusatzqualifikation  für Präventionskursen § 20 SGB

Ernährungs-
psychologische
Beraterin

HSD HOCHSCHULE DÖPFER

Grundlagen der Ernährungspsychologie

Diagnostik, Modifikation und Behandlung von dysfunktionalem Essverhalten

Fachberater*in
für Nahrungs-
ergänzungsmittel

ACADEMY OF SPORTS GMBH

Empfehlungen für Bevölkerungsgruppen

Risikogruppen für Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungen für Kraft- und Muskelaufbau

Nahrungsergänzungen für beschleunigten Fettabbau

Supplementstrategien

Linzenz
Ernährungs-
beraterin

OTL AKADEMIE

Grundlagen der Ernährung

Spezielle Ernährungsformen und Diäten

Gesprächsführung und Beratungstechniken

Erstellung individueller Ernährungspläne

Analyse von Ernährungsgewohnheiten und -protokollen

Sporternährung und Leistungsoptimierung

B.A. Soziale
Arbeit

HOCHSCHULE NIEDERRRHEIN

Sozialarbeit/Sozialpädagogik

A-Lizenz
"Functional Trainerin"

IST-STUDIENINSTITUT DÜSSELDORF

Grundlagen des koordinativen und sensomotorischen

Schwerpunkt funktionelle Bewegungsabläufe, mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräte

Zertifikat „Official MX4 Instructor“

B-Lizenz
"Group Fitness"

IST-STUDIENINSTITUT DÜSSELDORF

Schwerpunkt Toning & Functional Training

Body-Toning

Fatburner

Circuit-, Intervall- und Functional Training

Personal
Trainer

IST-STUDIENINSTITUT DÜSSELDORF

A-Lizenz „Personal Training“

A-Lizenz „Functional Trainerin“

A-Lizenz „Gesundheits Coaching“

Zertifikat „Official MX4 Instructor“

Zertifikat „Ernährungsgrundlagen“

Zertifikat „huco sport Trainer“

Kursleiterin für Beckenboden- gymnastik

AHAB-AKADEMIE

Grundwissen über die Beckenbodenanatomie

Hintergundwissen über die Blase und Formen der Inkontinenz

Zusatzqualifikation  für Präventionskursen § 20 SGB

Ernährungs-
psychologische
Beraterin

HSD HOCHSCHULE DÖPFER

Grundlagen der Ernährungspsychologie

Diagnostik, Modifikation und Behandlung von dysfunktionalem Essverhalten

Fachberater*in
für Nahrungs-
ergänzungsmittel

ACADEMY OF SPORTS GMBH

Empfehlungen für Bevölkerungsgruppen

Risikogruppen für Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungen für Kraft- und Muskelaufbau

Nahrungsergänzungen für beschleunigten Fettabbau

Supplementstrategien

Linzenz
Ernährungs-
beraterin

OTL AKADEMIE

Grundlagen der Ernährung

Spezielle Ernährungsformen und Diäten

Gesprächsführung und Beratungstechniken

Erstellung individueller Ernährungspläne

Analyse von Ernährungsgewohnheiten und -protokollen

Sporternährung und Leistungsoptimierung

B.A. Soziale
Arbeit

HOCHSCHULE NIEDERRRHEIN

Sozialarbeit/Sozialpädagogik

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